1，睡觉不踏实。这其实与脾胃不和有关，此外，它还有消化不良，打嗝以及便秘等症状。

​2，入睡困难，失眠严重。这其实与肝气郁结有关，此外，它主要的症状有，爱生气，脾气大，食欲不振。

​3，凌晨1点到3点容易醒来。这其实与肝火过旺有关，此外，它还有口苦，口干以及口臭以及眼睛干涩等症状。

​4，半夜容易惊醒。惊醒一般和气血不足有关，此外，它还有常感到乏力以及常耳鸣等症状。

​5，凌晨3点到5点容易醒来。这个情况与肺气不足有关，此外，它还有气短，咳嗽，胸闷以及鼻子呼吸不畅等症状。

​大家一定不要小看失眠，失眠对人体的损伤还是比较大的，并且还会加速衰老。

​不过，中医对此有很好的解决办法。

​以上这些情况，大多与肝部健康有着紧密联系，所以想要改善失眠，首先要从肝脏健康入手。中医建议，在喝热水的时候可以加入一些薄荷，桑葚，枸杞子，陈皮以及桃仁等成分。以上这些成分可以清火去燥，清肝明目以及促进肝脏中垃圾毒素代谢等，肝脏不好的人们可以每天这样饮水。