现在已经到了五月份，很多地区都已经进入了夏天，不少女生都已经穿上了各种性感、清凉的小裙裙，可是面对那一身从过年攒到了现在的脂肪，未免又有一点伤心。那想要更加美丽、性感，就得在五月份下定决心减肥了，在此搜店网特意搜罗了几种可以刮油减脂的食物，既可以让你在夏天到来之前瘦下来，还能够让你拥有更好的皮肤。

 

豆腐含有非常多的营养物质，而且热量也很低，除了可以减肥之外，女生多吃豆腐，还可以促进身体的新陈代谢，让你的皮肤看上去更有光泽感，你确定不尝试一下？

 

都知道冬瓜的热量低，但是你知道它的热量低到哪种程度了吗？一小碟冬瓜的热量，可能就只有几千卡，几乎可以忽略不记，所以想要减肥减脂，一定要多吃冬瓜。

 

有的山药吃起来粉粉的，有的就适合拿来炒菜，是脆脆的口感，山药很容易给人一种饱腹感，吃不了多少你就觉得自己饱了，但是它的热量其实是非常低的，而且里面含有丰富的膳食纤维，还可以促进消化。

 

不知道各位有没有不喜欢吃胡萝卜的，反正小编以前是很不喜欢的，不过现在知道了它含有胡萝卜素、各种维生素，为了养身也要逼着自己吃一些，甜甜的口感，还是挺不错的。

 

想要刮油减脂，一定要少吃猪肉，选择鱼肉这种白肉，不仅热量低，而且蛋白质含量非常丰富，美容养颜、减脂瘦身一起做到了。

 

说到刮油神器，那怎么少得了绿叶蔬菜？不管是菠菜还是莴笋叶子，只要是这种绿叶蔬菜，都是热量低、营养丰富的，减肥的时候可以多吃这些。

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